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충분한 수면은 건강을 유지하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 면역 체계와 직접적인 관련이 있어, 감기나 독감과 같은 감염 질환을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 수면이 부족하면 백혈구의 활동이 감소하고
